5 hobby creativi antistress

Il tempo libero è prezioso e come tale va impiegato in maniera positiva, rilassandosi, riposando la mente e dedicandosi ad attività che liberino da stress e ansia. Come? Attraverso la manualità, una peculiarità non di tutti ma che, quando sviluppata a dovere, regala soddisfazioni e momenti di tranquillità. Ecco alcuni hobby creativi. IL COLOURING Il potere dell’arte è cosa nota e in questo caso si torna alla semplicità di un foglio e dei pastelli, proprio come quando eravamo bambini. Servono delle stampe o un libro da colorare con i mandala (disegni creati dai monaci tibetani rappresentanti il cosmo). Il potere del colorare come tecnica di rilassamento, con benefici sulla mente, lo aveva già studiato Carl Gustav Jung, padre della psicologia analitica. CAKE DESIGN Cupcake, pasta di zucchero, cake pops eccetera: il cake design è una moda relativamente recente, per la quale servono dedizione e pazienza. Non si tratta solamente di preparare una torta o cucinare, ma anche di decorare con arte e sapienza i dolci: servono concentrazione e voglia di fare. GIARDINAGGIO Piantare fiori e semi, invasare, travasare, vedere crescere rigogliose le proprie piante e ogni giorno ritagliarsi una mezz’ora per prendersene cura: il giardinaggio allontana la mente dalle fatiche quotidiane. KNITTING Uno studio dell’Università di Cardiff mostra che lavorare a maglia ha degli effetti rasserenanti e addirittura migliora il funzionamento cognitivo: dedicarsi al knitting è rilassante, permette di porsi un obiettivo e di portare a termine con impegno il proprio lavoro. MODELLISMO Costruire un’auto, un trenino o qualsiasi altro modellino non è semplice. Servono concentrazione, precisione e molta calma, ma la soddisfazione, giunti a compimento dell’opera, è tanta. In commercio esistono modellini più o meno complessi, basta scegliere quello che ci sembra più adatto alla nostra abilità.